Почему диеты так вредны, и как достичь идеального результата без них?

 

Как похудеть без диет?
Прибегая к разным методам похудания, многие девушки не знают, насколько вредной может быть каждая очередная диета. Стремясь к красоте и идеальной фигуре, многие рискуют здоровьем и нарушают нормальную работу своего организма. Почему так происходит, давайте узнаем. Ниже приведены 5 причин, которые помогут Вам разобраться, почему диета – это тяжелейшее испытание для Вас и Вашего здоровья.

1. Стресс

 

Да, такой метод похудания, как диета, уже давно считается источником серьезнейшего стресса. И неважно это частичный отказ от необходимых продуктов питания или полный отказ от приема пищи на какое-то время. Любой процесс нерегулярного питания или недостаточное получение каких-либо продуктов, например, отказ от мяса, – это всегда стресс.
 
Нарушая режим и рацион питания, одновременно нарушается и баланс всего нашего организма. Все системы тела очень связаны между собой. Поэтому когда происходит сбой пищеварительной системы, ухудшается работа и всех остальных частей организма. Диета может повлечь за собой нарушения физического и даже психологического плана.

 

2. Плохой обмен веществ

 

В борьбе с голодом наш организм не бездействует и пытается нам помочь, уменьшая расход энергии. Если чувство голода продолжается длительное время, экономия энергии происходит за счет работы всех органов. В результате страдает обмен веществ, а мы становимся вялыми и менее активными.

 

3. Большая вероятность увеличения веса

 

Интересно, что наш мозг воспринимает диету, как «трудные времена», и подсознательно готовится к тому, что они снова могут наступить. Поэтому, как только заканчивается диета, и Вы начинаете полноценно питаться, происходит удвоенное накопление питательных веществ, которые необходимы для полноценной работы органов. Такое накопление организм воспринимает как запас для будущих «трудных времен». Этот процесс не уменьшает вес, а, наоборот, может его увеличить.

4. Нехватка жизненно важных компонентов

 

Каждый продукт – это определенные витамины и минералы. Белки, жиры и углеводы – всё это основополагающие вещества, без которых деятельность организма потерпит крах. Белок незаменимый материал для тканей, а жиры и углеводы способствуют хорошему обмену веществ. При нехватке какого-либо компонента могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.

 

5. Уменьшение веса за счет потери мышц

 

Во время диеты зачастую происходит некоторое снижение веса, однако, не за счет сжигания жировых отложений, а за счет уменьшения глюкозы в печени и мышцах. Это подавляет работоспособность человека и способствует различным заболеваниям.

 

Чем заменить диету? Есть ли альтернатива?

 

Да, подходящая и безопасная замена этой процедуры, конечно же, есть. Для начала нужно отказаться не от нормального питания, а как раз от неправильного питания – от переедания, употребления газированных напитков и продуктов фаст-фуда. Частое и правильное питание никогда не повредит организму. Нужно лишь не забывать о дополнительных продуктах, которые помогают ему очищаться и получать жизненно важные компоненты.
 
Такими специальными и неотъемлемыми продуктами питания являются льняные каши Фаберлик. В нашем каталоге Фаберлик Вы можете подробней узнать о специальной программе «Управление весом» с помощью этих каш. Употребление льняных продуктов перед едой поможет не переедать и быстро привести фигуру в нужную форму.

 

Льняные каши Фаберлик